Những thực phẩm nên tránh xa khi trị mụn trứng cá

250

Bạn đang “bế tắc” trong vấn đề trị mụn trứng cá? Mặc dù đã sử dụng rất nhiều biện pháp khác nhau nhưng chưa thể cải thiện được tình hình. Để điều trị mụn hiệu quả thì trước tiên bạn nên hiểu rõ được nguyên nhân gây ra mụn là gì. Trong các nguyên nhân gay ra mụn thì chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những yếu tố hàng đầu. Dưới đây là một số thực phẩm nên “tạm chia tay” khi muốn trị mụn trứng cá hiệu quả!

Tinh bột không tốt cho làn da bị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá

Những thực phẩm nên tránh xa khi trị mụn trứng cá
Tinh bột không tốt cho làn da bị mụn trứng cá

Tinh bột là thành phần không thể thiếu được trong khẩu phần ăn hàng ngày của người Việt Nam nói riêng và châu Á nói chung. Tuy nhiên, trong tinh bột có chứa hàm lượng lớn carbohydrate, không tốt đối với làn da bị mụn trứng cá vì có thể khiến cho mụn mọc nhiều hơn và chậm lành, thậm chí có thể khiến mụn có mủ, bị sưng.

Khi trị mụn trứng cá bạn nên hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều tinh bột như bánh mì, mì ống, bột mì…trong thực đơn món ăn hàng ngày, có thể thay thế bằng các loại phở hoặc bánh ướt…(nên có chế độ ăn uống hợp lý tránh lạm dụng dẫn đến béo phì)

Hạn chế thực phẩm có đường, đồ ngọt

Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng: Thói quen ăn uống sử dụng quá nhiều đường sẽ khiến cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Đường mặc dù giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tuy nhiên lại không thân thiện lắm đối với làn da. Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều đường sẽ dẫn tới sản sinh lượng bã nhờn trên da nhiều hơn. Khi tăng tiết bã nhờ(chính tả) khiến cho lỗ chân lông bị bít kín, sưng viêm từ đó hình thành nên mụn. Chính vì vậy, việc hạn chế  sử dụng đường trong ngày là rất tốt cho việc điều trị mụn trứng cá.

Những thực phẩm có nhiều đường mà bạn nên hạn chế sử dụng như: bánh, kẹo, các loại nước ngọt, nước ép trái cây, bánh nướng, các loại trái cây sấy khô…

Khi bị mụn trứng cá nên tránh sử dụng thực phẩm đóng hộp

Những thực phẩm nên tránh xa khi trị mụn trứng cá
Khi bị mụn trứng cá nên tránh sử dụng thực phẩm đóng hộp

Không chỉ gây hại cho sức khỏe, những loại thực phẩm đóng hộp như tôm, thịt, cá… còn là “kẻ thù” của làn da. Vì vậy, để trị mụn trứng cá “dày đặc” bạn nên “rời xa” loại thực phẩm này.

Các loại thực phẩm đóng hộp có chứa hàm lượng lớn chất bảo quản, chất hóa học, do đó, nếu bạn có làn da nhạy cảm và bị mụn trứng cá thì việc sử dụng những loại thực phẩm này có thể khiến mụn xuất hiện nhiều hơn.

Ngăn ngừa mụn trứng cá nên kiêng thực phẩm giàu chất béo

Cách nhanh chóng loại bỏ mụn trứng cá là từ bỏ những thực phẩm quá nhiều chất béo. Chúng không chỉ gây béo phì, các bệnh về tim mạch mà những thực phẩm này còn là tác nhân gây mụn trứng cá. Do đó, để nhanh chóng “đánh bay” mụn, bạn nên kiêng những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, đồ nướng, thức ăn chiên rán.

Mụn trứng cá không nên ăn quá mặn, nhiều muối

Những thực phẩm nên tránh xa khi trị mụn trứng cá
Mụn trứng cá không nên ăn quá mặn, nhiều muối

Thói quen ăn mặn không chỉ gây hại cho thận, mà những người ăn nhiều muối, i ốt, ăn mặn cũng khiến mụn mọc nhiều hơn, gây xấu da. Vì vậy, để điều trị mụn trứng cá hiệu quả và sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ nên giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày.

Đồ ăn cay nóng “hắc tinh” của mụn trứng cá

Theo một số nghiên cứu cho thấy, việc ăn quá nhiều đồ cay, nóng sẽ khiến làn da tăng bài tiết chất nhờn. Từ đó tạo cơ hội cho mụn trứng cá mọc nhiều hơn. Vậy nên, cần hạn chế những loại thực phẩm này nếu muốn sở hữu làn da sạch mụn.

Các chất kích thích: Thuốc lá, rượu, bia, cà phê

Những thực phẩm nên tránh xa khi trị mụn trứng cá
Tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê khi trị mụn trứng cá.

Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,…làm giảm sự hấp thụ oxy của các tế bào, gia tăng hàm lượng độc tố trong cơ thể, khiến da lão hóa nhanh, hình thành nám và kích thích mụn phát triển. Vì vậy, để có làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống nên hạn chế sử dụng các loại chất này nhé.

Mặc dù việc hạn chế các thực phẩm không tốt cho da giúp trị mụn trứng cá, tuy nhiên, cần phải thực hiện trong thời gian lâu dài mà chỉ có thể làm giảm mụn phát chứ không thể điều trị dứt điểm. Cách để điều trị mụn tốt nhất, không tái phát và không tốn nhiều thời gian chính là sử dụng công nghệ The Record 618. Đây là phương pháp an toàn, ngăn ngừa mụn trứng cá trở lại tới 98% và không để lại sẹo. Hiện công nghệ The Record 618 đang được áp dụng rất thành công tại Thẩm mỹ Hồng Kông.

dang-ky-nhan-tu-van

Liên hệ với Thẩm mỹ Hồng Kông – 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội để được chuyên gia tư vấn trực tiếp. Hotline: 094.992.5151043.9.233.422

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

  • Thẩm Mỹ Hông Kông, 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
  • Hotline tư vấn (miễn phí cước): 1800.6386
  • Email: [email protected]