Top 10 thực phẩm ăn vào là… hết mụn trứng cá ngay sau vài ngày

448

Mụn trứng cá là “khắc tinh” của làn da đẹp bởi nó không chỉ làm cho chỉ số quyến rũ, tự tin của chị em bị giảm xuống đáng kể mà còn gây ra sẹo thâm. Top 10 thực phẩm trị mụn nhanh và hiệu quả nhất dưới đây sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm hay trong việc chăm sóc da.

1. Bắp cải là cách trị mụn trứng cá an toàn và hiệu quả

Bắp cải chứa nhiều vitamin E, A không chỉ trị mụn hiệu quả mà còn giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, bắp cải còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và chất sắt, có khả năng nuôi dưỡng, giúp da hồng hào, đồng thời ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

bap-cai-chua-nhieu-vitamun-e-a-giup-tri-mun-hieu-qua
Bắp cải chứa nhiều vitamin E, A giúp trị mụn hiệu quả

Do đó, bạn có thể bổ sung bắp cải vào thực đơn ăn uống hàng ngày, hoặc tự chế mặt nạ trị mụn từ bắp cải. Cách thực hiện như sau:

  • Trộn 1/4 bát con bắp cải thái nhỏ + 1 lòng trắng trứng gà + 2 thìa cà phê bột gạo với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Thoa hỗn hợp lên mặt, đặc biệt là những vùng da bị mụn.
  • Massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi đến nước lạnh.
  • Cuối cùng, thoa kem dưỡng ẩm hoặc nước hoa hồng.

2. Trị mụn trứng cá bằng Cá hồi bạn đã từng thử chưa ?

Ca-hoi-chua-nhieu-axit-beo-protein-va-omega-3
Cá hồi chứa nhiều axit béo, protein và omega 3

Cá hồi không chỉ giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, có lợi cho tim mà còn là trợ thủ đắc lực giúp da căng mịn. Cùng với một số  loại cá biển khác như cá trích, cá thu,… cá hồi chứa nhiều axit béo, protein và omega 3, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của xuất hiện của các loại mụn trên da mặt, làm tăng collagen trong da, giúp kháng viêm hiệu quả.

3. Các loại hạt, củ như: lạc, đỗ… là sự lựa chọn để loại bỏ mụn trứng cá

Sự thiếu hụt các khoáng chất như eselen và kẽm trong cơ thể được xem là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn trứng cá. Do đó, bạn nên bổ sung nhiều loại hạt cho cơ thể, bởi các loại hạt là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như đồng, magie, vitamin E, đồng, sắt và kali cho làn da khỏe mạnh.

ban-nen-bo-sung-nhieu-loai-hat-cho-co-the
Bạn nên bổ sung nhiều loại hạt cho cơ thể

4. Các loại củ, quả có màu đỏ rất giàu vitamin A, E giúp cân bằng các tế bào và trị mụn

Các loại củ, quả có màu đỏ như cà chua, ớt đỏ, cà rốt rất giàu vitamin A và E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày chỉ cần uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên bổ sung cà rốt, cà chua vào các bữa ăn hàng ngày có tác dụng trị mụn, phòng ngừa tàn nhang và làm hồng da mặt.

cac loai cu qua co mau do nhu ca chua ot do ca rot rat giau vitamin a va e
Các loại củ, quả có màu đỏ như cà chua, ớt đỏ, cà rốt rất giàu vitamin A và E

5. Khoai tây thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh các tế bào giúp đẩy lùi mụn hiệu quả

Bài viết liên quan: 
>>> Cách làm mặt nạ trị mụn trứng cá tại nhà
>>> Cách trị mụn trứng cá nhanh nhất

Chứa nhiều lycopene và các vitamin, khoai tây giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh các tế bào da, làm mờ các sắc tố đen nằm sâu dưới da và giảm nguy cơ ung thư da.

Ngoài việc bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể sử dụng mặt nạ tự chế từ khoai tây 2 lần/tuần để trị mụn và làm đẹp da. Cách thực hiện rất đơn giản: Nghiền nhuyễn 2 củ khoai tây, thêm 3 thìa cà phê sữa tươi không đường và trộn đều. Thoa hỗn hợp lên mặt, sau khoảng 20 phút rửa sạch.

khoai tay chưa nhieu lycopene va cac vitamin
Khoai tây chứa nhiều lycopene và các vitamin

6. Dưa chuột chứa nhiều các vitamin giúp trị mụn và dưỡng da rất hiệu quả.

Các vitamin, đặc biệt là vitamin C và E có trong dưa chuột giúp trị mụn, dưỡng da rất tốt. Ngoài ra, dưa chuột còn có tinh chất gel làm trắng da, ngăn ngặn quá trình lão hóa, làm mờ tàn nhang và nếp nhăn vô cùng hiệu quả.

Bạn có thể tự chế mặt nạ trị mụn từ dưa chuột theo cách sau: Thái mỏng 1 quả dưa chuột rồi đắp lên da, hoặc bạn có thể xay nhuyễn rồi đắp lên vùng da bị mụn. Để khoảng 15- 20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. Khi đắp mặt nạ này, có thể bạn sẽ cảm thấy da hơi căng và ngứa, thực chất đó là quá trình tẩy da chết diễn ra rất nhanh, nhờ đó, da hồng hào, tươi sáng hơn chỉ sau một thời gian ngắn.

cac vitamin dac biet la vitamin C va E có trong dua chuot giup tri mun duong da rat tot
Các vitamin, đặc biệt là vitamin C và E có trong dưa chuột giúp trị mụn, dưỡng da rất tốt

7. Đu đủ chín là loại quả có khả năng ức chế quá trình hình thanh mụn vô cùng tốt

Trong đu đủ có chứa lượng lớn vitamin A và 1 loại vitamin chống oxy hóa. Vì thế, đu đủ có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Ăn đu đủ hoặc uống sinh tố đu đủ thường xuyên sẽ mang đến làn da láng mịn và sạch mụn.

du du co kha nang uc che qua trinh hinh thanh mun trung ca
Đu đủ có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá

8. Đậu phụ cũng là thực phẩm không thê bỏ qua nếu mún trị mụn nhanh chóng

Đậu phụ là thực phẩm giàu protein mà chúng ta không nên bỏ qua trong quá trình điều trị mụn. Ngoài ra, đậu phụ chứa canxi, các chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.

dau phu la thuc pham khong nen bo qua neu ban muon co lan da sach mun
Đậu phụ là thực phẩm không nên bỏ qua nếu bạn muốn có làn da sạch mụn

9. Bơ – loại quả chứa nhiều vitamin cũng như các khoáng chất giúp trị mụn hiệu quả

Trong bơ chứa rất nhiều vitamin, khoảng chất như canxi, sắt, kali, magiê và các chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn lão hóa da, loại bỏ mụn hiệu quả. Các vitamin A có trong quả bơ có tác dụng tẩy tế bào chết, vitamin E làm săn da và mịn màng hơn, kali giúp tái tạo, giữ ẩm làn da, ngăn chặn da khô đồng thời tăng khả năng đàn hồi..

bo vua tri mun vua cham soc da hieu qua
Bơ vừa trị mụn vừa chăm sóc da hiệu quả

10. Cam, chanh chưa nhiều sắt, vitamun C giúp tẩy da chết và trị mụn rất tốt

Trong nước cam, chanh có chứa nhiều sắt, canxi và vitamin C nên rất tốt cho làn da của bạn. Thường xuyên uống nước cam, chanh vắt không những làm da trắng sáng mà còn xẹp mụn, làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang.

Bên cạnh đó, bạn nên uống 1,5 – 2 lít mỗi ngày, ăn nhiều rau, quả tươi để làn da luôn được dưỡng ẩm và được cung cấp các vitamin cần thiết.

trong nuoc cam chanh co chua nhieu sat canxi va vitamin c
Trong nước cam, chanh có chứa nhiều sắt, canxi và vitamin C

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm trên vào thực đơn ăn uống hàng ngày để ngăn chặn mụn trứng cá hình thành, bạn có thể tham khảo thêm công nghệ trị mụn nhanh chóng nhất hiện nay – The Record 618. Chỉ sau 4-6 lần điều trị, bạn sẽ không còn phải lo lắng về những nốt mụn đáng ghét hay sẹo thâm xấu xí nữa. Tính hiệu quả và độ an toàn của công nghệ The Record 618 đã được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu cũng như hàng triệu hàng khách ở 40 quốc gia trên thế giới kiểm chứng.

dang-ky-nhan-tu-van

GỌI NGAY 094.992.5151 – 043.9.233.422 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP